|
30.05.16/1.07.17/6.10.18 на сегодняшнем стою иначе (изначально не было задумки коллажа) <50/50.8/53.2 Как говорила ранее, идет набор верха, ибо природа одарида фигурой-грушенькой (плеч не было вообще) Работаем:)
|
1488 kcal
|
Líp: 54,39g | Prot: 126,57g | Carbs : 124,20g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яичный Желток. Almoço: Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Pasta Mania Спиральки, Белый Медведь Брынза, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Jantar: Ореховая Долина Миндаль «Золотой», Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Деревенька Йогурт Греческий Термостатный 3,2%. Snacks/Outros: Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, ОАО Молоко Творог Обезжиренный. mais...
|
|
1 a 20 de 51
 Comentários
Такой же рост, вес 49,5. Только 25 лет. Неужели мышцы наработать только в зале можно?(
19 out 18 por membro: yuuki16
|
Выглядите на 30 :) не знаю почему, но на 20 не тянете
11 nov 18 por membro: Лейхт Анна
|
12 nov 18 por membro: grushkina.n
|
yuuki16, а каким ещё образом? Да и вообще что такое рост мышц. Это ответ организма на нагрузки. Своего рода иммунитет на них
12 nov 18 por membro: grushkina.n
|
12 nov 18 por membro: yourally69
|
Дома с весами тоже можно же?
12 nov 18 por membro: yuuki16
|
Для начала можно дома:) как минимум в тонус точно вполне реально всё привести
12 nov 18 por membro: grushkina.n
|
grushkina.n но я говорю прям о результатах - пресс, прибавка мышц и тд
12 nov 18 por membro: yuuki16
|
супер результат! Молодец!
12 nov 18 por membro: Я_Мария
|
Я_Мария, спасибо, стараюсь 😽
12 nov 18 por membro: grushkina.n
|
yuuki16, зависит от программы домашних тренировок, но в любом случае это нужно набирать (на дефиците ничего расти не будет, а как следствие и рельеф построить будет не на чем), так же зависит от домашнего инвентаря для тренировок:)
12 nov 18 por membro: grushkina.n
|
12 nov 18 por membro: yuuki16
|
Лейхт Анна, надеюсь вы ребёнок. Если нет - все плохо обстоит
12 nov 18 por membro: sparrow1234
|
12 nov 18 por membro: yuuki16
|
Ну, как бы писать человеку: выглядишь на 30 как минимум неумно. Но когда тебе 15, 25-летние кажутся старичками.
12 nov 18 por membro: sparrow1234
|
А еще у меня брейкеты и по ночам в кроватку писаюсь. Это у вас проблемы , ращ такую чушь вслух поизносите. Я выразила свое мнение. Визуально человек старше выглядит
12 nov 18 por membro: Лейхт Анна
|
Лейхт Анна, а вы выглядите как мешок удобрений 😉 хорошего вечера
12 nov 18 por membro: yourally69
|
Вы странные. Человек адекватно воспринял критику. Тело офигенное, но на лицо очень взрослая. А вы тут детский сад разводите, кто посильнее какашкой пульнет.
12 nov 18 por membro: Лейхт Анна
|
Лейхт Анна, вы своё мнение с улыбочкой вставили - я своё вставила, со всей доброжелательностью между прочим!
12 nov 18 por membro: yourally69
|
Мне вот интересно) я лично сказала по фотографию, а вам не с кем пособачиться решили со мной? Я на собачьем не разговариваю)
12 nov 18 por membro: Лейхт Анна
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grushkina.n
|