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Almocinho :)
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1385 kcal
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Líp: 74,49g | Prot: 96,49g | Carbs : 83,69g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Ovo. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface de Folha Verde. Jantar: Tirol Creme de Leite UHT Leve, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Outros: Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês, Café com Leite Integral, Amendupã Paçoquinha (22g). mais...
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1727 kcal
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Exercício:
HIIT - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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