|
Przybiegnę pod koniec stawki ale myślę, że już mogę ogłosić zwycięstwo w kategorii wagowej. O Spaślandio chroń moje kolana 😉👍
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 66,2 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
862 kcal
|
Líp: 40,06g | Prot: 33,95g | Carbs : 86,91g.
Pequeno Almoço: Krasnystaw Kefir, Sante Płatki Owsiane, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Kresto Siemię Lniane, Tutti Serek Waniliowy. Snacks/Outros: Kawa z Mlekiem. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|