Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2018
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2023 kcal
|
Líp: 109,98g | Prot: 81,83g | Carbs : 191,71g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Шарлотка. Almoço: Руна Соус Сацебели, Оливковое Масло, Яйцо, Горчица, Сметана 15%, Помидоры, Брынза, Сыр Российский, ВкусВилл Колбаса Варено-Копченая Балыковая, Эко Жизнь Жмых Тыквы Молотый. Jantar: Жако Зефир, Сладкие Шоколадные Конфеты, Брынза, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Российский, Приготовленные Грибы, Жареная Картошка. Snacks/Outros: Конти Печенье Артемон, Любимов Шоколадные Конфеты с Ореховым Пралине в Молочном Шоколаде, Сахар. mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Pádel - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rita2525
|