tercer día de ayuno jaja haciendo todo bien pero aumente lol 🙈🙈🙈
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1002 kcal
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Líp: 32,92g | Prot: 53,48g | Carbs : 125,81g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión). Almoço: Royal Postre Chocolate, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Entrecot. Jantar: Té (Infusión), Banana, Manzana. Snacks/Outros: Factura con Crema Pastelera, Café. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Comentários
Es normal retener líquido y el metabolismo de vuelve lento
07 out 18 por membro: NathRivas
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3 dias sin comer? te recomiendo que busques informacion de lo q es la autofagia y lo nocivo que es para el cuerpo ese proceso metabolico. ojo con perder mucha masa muscular todo para buscar resultados rapidos en la balanza
07 out 18 por membro: ampuerco
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07 out 18 por membro: july2556
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Xq se realentiza el metabolismo
07 out 18 por membro: solsalsk
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Lo demonizan mucho al ayuno ,y no saben que es la mejor manera de curarse uno mismo .
07 out 18 por membro: NathRivas
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No es un tema de demonizar, el problema es q el ayuno no sirve para todo el mundo y debe ir acompañado de un plan de alimentacion acorde al igual que un plan de entrenamiento específico para nuestros objetivos
07 out 18 por membro: ampuerco
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Yo hago ayuno intermitente y dieta keto, hay que informarse bien antes de arrancar con algo que nunca hicimos ,no es sólo seguir modas
07 out 18 por membro: NathRivas
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Informarse = consultar a un experto diplomado. Por favor no se informen por internet sobre temas de salud, recurran a un médico.
07 out 18 por membro: Yasto
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Che Ampuerco, no es por armar bardo, pero creo que vos misme deberías buscar y leer sobre autofagia. Es un proceso natural que se da en nuestro cuerpo mediante el cual se eliminan las células viejas o que funcionan mal y se reciclan sus componentes.
El ayuno es el estado preferencial en que el cuerpo realiza este proceso. Es la manera natural que nuestro cuerpo se renueva internamente.
08 out 18 por membro: fefo144
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08 out 18 por membro: Milensan Marso
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08 out 18 por membro: Milensan Marso
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Fefo te comento que la autofagia es un poceso catabolico de las células. Aun no hay descubrimientos certeros al respecto y no esta comprobada su finalidad pero las celulas pueden ser de todo tipo (incluyendo musculares) saludos
08 out 18 por membro: ampuerco
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yo llevo 20 horas de ayuno y mañana hago 14. La idea es hacer ayuno prolongado de vez en cuando para no estresar al cuerpo, porque sino tu metabolismo disminuye y tu cuerpo quema menos calorias.
08 out 18 por membro: Eusshis
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Cuando tu metabolismo se vuelve lento podes hacer un día con carbohidratos, y descansar del ayuno por ese dia ,eso te ayuda a movilizar el intestino ,mucha agua y fibra .
08 out 18 por membro: NathRivas
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