Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1354 kcal
|
Líp: 46,65g | Prot: 81,50g | Carbs : 156,74g.
Pequeno Almoço: Nanas, Melon, Tempe, Jus Jeruk Peras Segar, Pepaya. Almoço: Bakwan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Lontong, Kolang Kaling, Siomay. Jantar: Pepaya, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Petai, Sambal Goreng, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, KFC Dada Ayam. mais...
|
|
1542 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Riza Arum
|