Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
|
108,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2621 kcal
|
Líp: 157,59g | Prot: 135,81g | Carbs : 162,86g.
Pequeno Almoço: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Gruszki, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Carrefour Płat Śledziowy A'la Matias z Zalewy Solnej, Lubię Smalec ze Skwarkami, Łopatka Wieprzowa, Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Jajko. Almoço: Mięso z Piersi Kurczak, Poltino Bukiet Jarzyn, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Jantar: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Seler, Jabłko, Kotlet Schabowy w Panierce, Musztarda, Provitus Dynia w Occie, Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Żeberka Wieprzowe Barbecue, Kasza Jaglana. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|