|
|
1026 kcal
|
Líp: 49,68g | Prot: 49,59g | Carbs : 89,64g.
Pequeno Almoço: Jumbo Bloemen Honing, Linessa Goudse Kaas Belegen 30+, AH Basic Rijstwafels. Almoço: AH Zuurkoolstampot, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Jantar: Wijko Satesaus Kant en Klaar, Conimex Pittige Cassave, AH Basic Kipfilet, AH Bloemkool Rijst. Snacks/Outros: Den Eelder Geitenyoghurt, Galbani Ricotta, Egg White. mais...
|
|
1923 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Zo die ziet er lekker uit zeg 😍
08 out 18 por membro: Faat68
|
08 out 18 por membro: jelleboerstra
|
En wat een mooie bloemen! ⭐️
08 out 18 por membro: margrietje_87
|
08 out 18 por membro: Wikkie1977
|
Dank jullie wel voor de reacties. Dit is super makkelijk om te maken! Doe maar 3 eiren, klein beetje melk (ik gebruik soya melk)ongveer 50 ml, wat zout, courgette in kleine (geraspte)stukjes en geraspte kaas. 2 lepels van bloem(ik had rijstbloem) Doe maar in de gewenste vorm en in de oven (180°) tot het gaar is. Ok had ik wat geiten kaas boven op gedaan. Met andere woorden het is eren met courgette er in :) eet smakelijk!💗
08 out 18 por membro: Elmira861
|
08 out 18 por membro: jelleboerstra
|
08 out 18 por membro: Tijmpje
|
08 out 18 por membro: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elmira861
|