Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
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74,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Líp: 33,33g | Prot: 44,74g | Carbs : 127,27g.
Jantar: Sayap Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Pepaya, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de niken694
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