|
|
1026 kcal
|
Líp: 49,68g | Prot: 49,59g | Carbs : 89,64g.
Pequeno Almoço: Jumbo Bloemen Honing, Linessa Goudse Kaas Belegen 30+, AH Basic Rijstwafels. Almoço: AH Zuurkoolstampot, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Jantar: Wijko Satesaus Kant en Klaar, Conimex Pittige Cassave, AH Basic Kipfilet, AH Bloemkool Rijst. Snacks/Outros: Den Eelder Geitenyoghurt, Galbani Ricotta, Egg White. mais...
|
|
1923 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Oeh, lekker ook zin in, alweer even geleden. Voor woensdag op het menu gezet.
08 out 18 por membro: Fietsje37
|
Dit is met bloemkool rijst gemaakt. Op gezonde manier. Maar was ook lekker hoor!
08 out 18 por membro: Elmira861
|
Heb ik ook weleens gemaakt toen ik vooral koolhydraatarm at. Best lekker idd. Nu tel ik alleen calorieën en vind ik gewone rijst toch net iets lekkerder, ik neem tegenwoordig wel zilvervliesrijst ipv de gewone. En maak zelf satesaus met wat pindakaas. (Maar dat deed ik altijd al) maar heerlijk, heb er nu al zin in!
08 out 18 por membro: Fietsje37
|
Ik moet beetje afvallen 😁 door dat eet ik wat minder koolhydraten 🤗
08 out 18 por membro: Elmira861
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elmira861
|