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Olá galera esse é o link do nosso grupo de emagrecimento e ajuda umas as outras. como tenho pouco tempo ainda add poucas lá. mas entrem pelo link, é um grupo para mulheres. Ou me chama no 47999183989 diga seu nome que te coloco. um bom emagrecimento a todos e boa tarde😘
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1205 kcal
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Líp: 18,82g | Prot: 55,09g | Carbs : 209,78g.
Pequeno Almoço: Jasmine Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Ragazzo Alface Americana, Tomates, Cebolas, Beterraba Cozida, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata Doce, Cafezinho, Pasta de Amendoim, Bem Nutrir Pão de Aipim sem Glúten e Lactose. Snacks/Outros: Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Sabor da Terra Semente de Chia, Maroca Pipoca Doce de Milho, Jeunesse Naara Beauty Drink, Melancia, Cafezinho, Tic Tac Tic Tac Morango, Tic Tac Tic Tac Laranja, Banana Caturra. mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Aeróbica - 45 minutos, Chuveiro - 45 minutos, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
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