Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
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63,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 28,37g | Prot: 185,52g | Carbs : 126,87g.
Pequeno Almoço: イチゴ, だし巻き卵, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ, ファンケル 発芽玄米ごはん. Almoço: にんにく, だし巻き卵, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ファンケル 発芽玄米ごはん, バナナ. Jantar: ファミリーマート うずら燻製, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, バナナ. Snacks/Outros: セブンプレミアム ビーフジャーキー, ゆべし, 小岩井乳業 無脂肪牛乳. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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