|
antes e depois! 1 foto FEV 2018 com 92kg...2 foto SET 2018 com 83kg Para motivar... voce tambem consegue, nenhuma restrição alimentar, apenas "menos" e exerciciossss
|
1597 kcal
|
Líp: 57,62g | Prot: 93,40g | Carbs : 175,67g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Misto Quente. Almoço: Repolho, Bife a Rolê, Subway Tomate, Alface, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sobrecoxa de Frango, Canjica. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Misto Quente, Kellogg's Biscoito Integral Cacau e Mel. mais...
|
|
2464 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mesquita211183
|