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Jantar :)
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1160 kcal
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Líp: 40,99g | Prot: 78,36g | Carbs : 123,43g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Café com Açúcar. Almoço: Chicória, Repolho, Tomates, Asa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Suco de Tamarindo, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mais...
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Histórico de Peso de amandacos89
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