Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
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84,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2481 kcal
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Líp: 63,10g | Prot: 164,71g | Carbs : 306,18g.
Pequeno Almoço: Yogurt Intero al Naturale, Pedon Semi di Chia, Proteine Whey, Uovo, Avena, Marmellate e Conserve, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Almoço: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Orzo Perlato (Cotto), Yakisoba. Jantar: Almaverde Bio Tofu Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini, Brown Rice OK, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Patate. Snacks/Outros: Castagne Bollite, Barretta in Protein, Pollo Affumicato Family, Banana. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcellomartinez
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