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1715 kcal
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Líp: 68,48g | Prot: 84,42g | Carbs : 187,12g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Almoço: Vivenda do Camarão Bobó de Camarão, Carne de Vaca Assada, Repolho Refogado, Brócolis Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camarão Empanado Frito. Jantar: Pão Francês, Aurora Salame, Ecila Queijo tipo Cottage, Yakult Yakult. Snacks/Outros: Brownie, Dori Amendoim tipo Japonês, Palomithas Pipoca Salgada, Lacta Diamante Negro (25g), Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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 Comentários
Vc coloca aveia no café? Ou estou enganada?
P.s.: a cara do Spock é o melhor!
23 out 18 por membro: Silviamof
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30g de aveia no café com leite, quase um mingau
23 out 18 por membro: dricdolphin
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