Ben bu şekilde görüyordum otomatik olarak daha çok su içilip daha az beyaz un şeker ve su tutan şryler yeniliyor diye düşünerek ama bir danışanın diyetisyen arkadaşıma olan raporunu gördüm ilk hafta 2.6 kg yağ sonraki 8 gün sonunda su ödem gitmişti
09 out 18 por membro: yagmur.g
|
Genelde hep söylenen bu. 6. Günde 2,6 kilo düştüm. Hepsi ödem mi şimdi :))
09 out 18 por membro: ayışığım
|
Ödemin miktarı bünyeye göre değişir. Ama hepsi ödem değil barsakların da boşalıyor artık ne kadar çok yiyen biriysen ne kadar az yemeye başladıysan. O kadar barsakların hacmi küçülüyor
09 out 18 por membro: bizibilenbilir
|
Bende temiz 1.5 kilo değişiyor ilk hafta
09 out 18 por membro: bizibilenbilir
|
Ayışığım bunun için yağ kas olarak kilonu ölcen tartılarda ölcüm yaptırmanı ve bu şekilde kilonu takip etmeni tavsiye ederim. Bu şekilde kiloyu yağdanmı kastanmı verdin ödemmi attın hepsini takip edebilirsin. Mesela kilo vermemiş gibi gözükebilirsin ama 1 kilo yağdan verip bir miktar kastan almış olabilirsin yada yerine ödem tutmuş olabilirsin. Bunları normal tartılarda takip etmek bence cok zor. Diyetisyenlerde bazı spor salonlarında var belki eczanelerdede olabilir.
09 out 18 por membro: slnbyrm
|
Ödem genelde diyetinize ve kan basincina bağli bi durumdur. Diyetinizde kan basinciniz yüksek tutarsaniz vucut su atar kalori açigi ilede yağdan gider.
09 out 18 por membro: ssawass
|
Sswass kan basıncının diyetle nasıl bağlantısı var? Protein ağırlıklı olması ile mi bağlantılı? Çok mu alakasız :)
09 out 18 por membro: ayışığım
|
Slnbyrm spor yapamıyorum maalesef. Bu tartılarla spor salonu dışında nerede ölçüşürüz bilemiyorum :)
Ama doğru olanı bu olmalı tabi. Haklısın
09 out 18 por membro: ayışığım
|
aksine hiit cardiyo yapıp nabzı yükselttiğim günler yorgunluktan ödem yapıyor benim bünye tamam çok ter atıyorum ama ertesi gün pofuduk olup kalkıyorum sabah :/
09 out 18 por membro: yazbittii
|
Karbonhidrati sifirlamak cok az kalorili beslenmek tuz alimini sifirlamak ve aşiri tuz tüketmek az su içmek vs. vs. Bu sebeplerdn dolayi kan basinciniz düşer hormonlar kan basincinizi dengelemek için daha fazla tuz ve su tutar.
09 out 18 por membro: ssawass
|
Ameliyatlara verdiği tepki gibi aynen. Yani aslında bir anlamda direnç gösteriyor değişikliğe. Teşekkürler
09 out 18 por membro: ayışığım
|
Ödem bahane bir şey önünüze bakın derim
09 out 18 por membro: seksenler
|
Yok yani gerçekten verdiysem ona göre daha çok sevineceğim de :) onun için soruyorum biraz da :))
09 out 18 por membro: ayışığım
|
Ayişigim. Kaval kemiğinin üzerine baş parmaginla bas ve geri çek kendi rengine ne kadar geç dönerse o kadar ödem vardir :)
09 out 18 por membro: ssawass
|
Deney tamam. Stop. Kaval ödemsiz. Stop. :)
09 out 18 por membro: ayışığım
|
10 out 18 por membro: ssawass
|