Was dein fehler ist? Ungeduld...
09 out 18 por membro: sbüsi
|
Oar 5 Kg in 3 Wochen? Das ist ja großartig. Herzlichen Glückwunsch 🎉🎈! Genieß deinen Erfolg und hadere nicht damit 😊, bedenke normalerweise nimmt man 0,5 Kg pro Woche ab!
09 out 18 por membro: fux_filou
|
Finde das ist mega viel!!! Ein kg sind ca. 7500 kcal. Bei deinen 1,67 kg pro Woche sind das fast 1800 kcal Defizit pro Tag!!! Das ist eine rießige Menge und vermutlich ist da Wasser dabei, sonst wäre das kaum zu schaffen.
Wenn ich keinen Sport mache, dann verbrauche ich ca. 1800 kcal/Tag... d.h. ich dürfte theoretisch nichts essen, um auf dein Defizit zu kommen. Denk mal drüber nach und hab a bissl mehr Geduld. Nicht böse gemeint, aber du kannst nicht erwarten, dass du in wenigen Wochen das abnimmst, was du vorher über lange Zeit zugenommen hast.
Viel Erfolg 🍀
09 out 18 por membro: wuschel_75
|
5 kg in 3 Wochen ist wahnsinnig viel 💪
09 out 18 por membro: Gemella2005
|
09 out 18 por membro: DieDavi
|
Habe mit 145 kg angefangen mit walken. Ausrede muss also gut sein 😜
09 out 18 por membro: DieDavi
|
09 out 18 por membro: _ibu
|
5 Kilo in 3 Wochen sind doch gut, kommt auch drauf an was die 1100 kcal enthalten. Das kann viel sein ☝🏼 Stress dich nicht, Geduld ist gefragt 🐌
09 out 18 por membro: wuschal
|
Da hast du schon viel geschafft🤗Glückwunsch
09 out 18 por membro: am_ball_bleiben
|
Immer mit der Ruhe
Du hast dir ja dein Gewicht ganz gut angefuttert also musst du jetzt mit Geduld und Disziplin wieder abnehmen
5 Kilo sind doch ein sehr guter Anfang
09 out 18 por membro: kati27392
|
falsch nix.....aber deine Geduld fehlt
09 out 18 por membro: AnnaBanana58
|
5 Kilo in 3 Wochen is doch super 👍 weiß nicht was du hast nicht zu schnell Abnehmen und immer kleine Schritte ich habe meine Ziele gestaffelt das war ein Freudensprung wenn ich meine Ziele geschafft habe und es geht weiter 👍
09 out 18 por membro: Ranger 1966
|
Geduld ist eine Tugend 😅
als ich mal nur durch "keinen Industriezucker, kein Weizenmehl" abgenommen habe ging das Gewicht in den ersten 2 Wochen gar nicht runter... erst danach! Und am Ende hatte ich trotzdem nach glaub 6 Wochen 8 kg oder 8 Wochen 6 kg weg. Ist schon lang her. Weiß es nicht mehr genau. Wollte da schon abbrechen.
Aber auf Dauer war ich froh es durchgezogen zu haben. Man fühlt sich irgendwann viel viel besser! Weniger Kopfweh, weniger Bauchweh/Blähbauch etc.
Dranbleiben 💪🏻
09 out 18 por membro: kleene2309
|
@wuschal. wenn du 1800kcal grundumsatz hast und nichts isst, dann hast du 1800kcal defizit.
09 out 18 por membro: profprmr
|
Und weiter...? Versteh den Zusammenhang nicht
09 out 18 por membro: wuschal
|
"Wenn ich keinen Sport mache, dann verbrauche ich ca. 1800 kcal/Tag... d.h. ich dürfte theoretisch nichts essen, um auf dein Defizit zu kommen." jetzt hast mich fertig gemacht^^
09 out 18 por membro: profprmr
|
asso auf DEIN defizit. aaaah wer lesen kann ist klar im vorteil
09 out 18 por membro: profprmr
|
Schrieb doch nichts dagegen, bin der letzte der hier wen fertigmacht 👀
10 out 18 por membro: wuschal
|
5 kg in 3 Wochen ist einfach super, selbst wenn man rechnet, dass man am Anfang viel Wasser abgibt und vor allem bei höherem Gewicht der Anfang schneller geht. Ich bin extrem stolz drauf, wenn ich 1 kg in der Woche schaffe. 1 % vom Gesamtgewicht gilt so allgemein als den höchsten Wert den man langfristig machen sollte - vermeidet Gallensteine & Co. Da bist du also super dabei.
10 out 18 por membro: Ranessin
|
Vll hast du den Sport/Fitness oder gar die Bewegung vergessen:(
10 out 18 por membro: ombre1312
|