Jornal de Esther_88, 10 out 18

Kan in de categorie ugly vegan food. Maar hij is wel lekker. Mijn eerste lekkere groene smoothie 🤩 boerenkool, galiameloen, appelsap, banaan en water 😍

---

1691 kcal

Líp: 72,85g | Prot: 62,33g | Carbs : 196,43g.   Pequeno Almoço: AH Boerenkool, Flevosap Appelsap, Banaan, Galia Meloen. Almoço: Gemengde Notenmix, AH Biologisch Groene Pesto, Courgette, Tomaten, Komkommer (met Schil), AH Kiemgroenten Mild, Gemengde Sla, Hummus. Jantar: Olijfolie, AH Aardappelpartjes met Schil, Verkade Crunchy Haverkoek, AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif, Alpro Vanille Vla, AH Courgette, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Vivera Visburger. Snacks/Outros: Pulsin Vanilla Choc Chip Protein Snack, AH Geschrapte Worteltjes. mais...

1649 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...