Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 69,5 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Líp: 58,61g | Prot: 79,59g | Carbs : 225,55g.
Pequeno Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Варенье Сливовое (Домашнее), Каша Рисовая на Молоке, Янтарь Сыр Колбасный, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Арбуз. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Салат Овощной (без Заправки), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Подлива из Индейки, Аджика Домашняя с Яблоком, Чеснок. Snacks/Outros: Салат Овощной (без Заправки), Арбуз, Салат Овощной (без Заправки). mais...
|
|
2101 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 51 minutos, Descansar - 16 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas e 12 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|