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3 hamburgueres, 2 ovos cozidos e Ervilha Torta
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2554 kcal
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Líp: 144,70g | Prot: 203,94g | Carbs : 122,41g.
Pequeno Almoço: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Santa Clara Ricota Fresca, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Almoço: Ervilha Torta, Ovo Cozido, Friboi Hambúrguer de Carne Bovina. Jantar: Mavalério Chocolate 50% Cacau, Piracanjuba Leite Desnatado, Naturale Granola Cereais e Frutas, Matrix Protein Bolic, Ervilha Torta. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite Desnatado, Naturale Granola Cereais e Frutas, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Matrix Protein Bolic, Atlhetica Whey Protein, Yoki Amendoim Descascado Salgado. mais...
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3046 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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