Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
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66,9 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3125 kcal
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Líp: 91,51g | Prot: 148,12g | Carbs : 405,91g.
Pequeno Almoço: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Monster Energy Ultra, Sarchio Crusca di Grano, Prozis Real Whey Panettone. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pane Integrale. Jantar: Pane Comune, Gocciole Biscotti, Sapori Cantuccini, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pizzoli Patatine Surgelate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Outros: Cerealitalia Barretta Day By Day Mirtilli Rossi, Cerealitalia Barretta ai Cereali Yogurt Magro e Frutti di Bosco, Carrefour Barrette di Cereali Albicocca , Tre Mulini Barretta ai Cereali e Cioccolato al Latte. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 16 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de calavera73
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