Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Líp: 63,34g | Prot: 128,13g | Carbs : 83,58g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Семга Слабосоленая, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Жменька Хлебец Рисовый . Almoço: Тунец в Воде (Консервы), BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Салат из Помидоров и Огурцов, Киноа. Jantar: Киви, Скумбрия Копченая, Творог (Обезжиренный), Ферма Ряжанка 4%. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
|
996 kcal
|
Exercício:
Cardio - 35 minutos, Musculação - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dasha_im
|