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setelah turun 20kg dari 115kg, kini ku 94,3kg dan harus semangat hidup sehat. langsing bonus💪
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94,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 41,45g | Prot: 101,44g | Carbs : 115,47g.
Pequeno Almoço: Herbalife Herbal Concentrate, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Tahu Kukus, Pisang. Almoço: Tumis Buncis, Dada Ayam, Nasi Putih, Jeruk, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Kukus. Jantar: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrate, Tahu Kukus, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Perkedel Jagung. mais...
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3485 kcal
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Exercício:
Estudar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 9 horas. mais...
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