Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 76,72g | Prot: 79,03g | Carbs : 65,44g.
Pequeno Almoço: Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado, Feijão Carioca, Ratatouille, Purê de Batata Doce. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Seara Hambúrguer Gourmet Angus. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eve oli
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