|
|
871 kcal
|
Líp: 33,21g | Prot: 78,46g | Carbs : 70,11g.
Pequeno Almoço: Yer Fıstığı, Ev Yapımı Yoğurt, Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık. Almoço: Mandalina, Mandalina, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). Jantar: Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Elma, Mandalina. mais...
|
|
2863 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hira 5424
|