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Es geht nichts über ein üppiges After Workout Meal :-)
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3362 kcal
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Líp: 93,38g | Prot: 199,68g | Carbs : 419,23g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Ei, Best Body Nutrition Premium pro Vanille, Knusperone Haferflocken Extrazart, Chia-Samen, Best Body Nutrition Premium pro Brombeer-Joghurt, Milfina Milch L Free 1.8%, Pure Fruits 100% Orange. Almoço: Biotech USA 100% Pure Whey Chocolate, Milfina Milch L Free 1.8%, Cucina Nobile Grana Padano, Ei, Schnell und Gut Backmischung Dunkles Kornbrot. Jantar: Multipower Formular 80 Complex - Vanilla Cream, Milfina Milch L Free 1.8%, Sweet Valley Himbeeren Gefroren. Snacks/Outros: Knusperone Obstriegel Multifrucht, Buonora Haferkekse (ohne Zuckerzusatz). mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
sind das brotstangen oder würste? 😅
22 out 18 por membro: Tetete98
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haha, das ist mit proteinpulver gepimptes Brot, mit Parmesan und Spiegelei😉
22 out 18 por membro: KonfuziusReflektus
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da du mich gefragt hast wie ich mein gewicjt verloren habe! ich hab am tag 100 kcal zu mir genommen in dem ich 2 knäckebrot scheiben mit einer essigkurge gegessen habe!!
18 nov 18 por membro: marie_cx
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ich würde dir aber abraten dies zu tun und einfach normal essen und ein sport machen ich war zum beispiel vor 1 monat jeden tag 40 minuten lang laufen und hab am tag 200 kcal zu mir genommen hab so mit auch mega schnell abegnommen was jetzt leider gottes schädlich ist und ich auf dünnem eis bin
18 nov 18 por membro: marie_cx
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