Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Líp: 105,10g | Prot: 134,43g | Carbs : 210,94g.
Pequeno Almoço: Italac Creme de Leite, Sadia Patê de Peito de Peru, Bauducco Torrada Light (1), Café. Almoço: Picanha Suina, Copacol Coração de Frango, Alcatra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Guimarães Paçoca Rolha Zero, Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Outros: Taeq Água de Coco, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Sadia Patê de Peito de Peru, Bauducco Torrada Integral (3), Nestlé Leite em Pó Ninho, Café. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, HIIT - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sees DJ
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