933 kcal Líp: 23,89g | Prot: 18,65g | Carbs : 172,50g.   Pequeno Almoço: Café. Almoço: Banana, Tarta de Verdura. Jantar: Frutillas, Banana, Quaker Avena Instantánea, Té (Infusión). Snacks/Outros: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Medialuna, Banana, La Serenísima Leche Descremada, Café. mais...
2121 kcal Exercício: Agachamento - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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