Filezinho de Frango!! Almoço.
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1764 kcal
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Líp: 65,17g | Prot: 193,60g | Carbs : 96,20g.
Pequeno Almoço: Atlhetica Whey Protein, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Mavalério Chocolate 50% Cacau, Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Integral, Naturale Granola Cereais e Frutas. Snacks/Outros: Coqueiro Sardinha, Ovo Cozido, Matrix Protein Bolic, Yoki Amendoim Descascado Salgado. mais...
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3321 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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