Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
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80,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 125,66g | Prot: 151,22g | Carbs : 46,12g.
Pequeno Almoço: Ipanema Queijo Prato, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Azeite de Oliva, Alho, Cebolas, Tirolez Requeijão Cremoso, Jussara Creme de Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Tostally Batata Palha, Hemmer Mostarda Amarela, Cepêra Molho de Tomate Tradicional, Brócolis Chineses (Cozido), Azeite de Oliva, Jussara Creme de Leite, Alho, Alcatra Grelhada. Snacks/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, 3 Corações Café Extra Forte, Ipanema Queijo Prato. mais...
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2799 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Caminhada - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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