Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2018
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90,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2939 kcal
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Líp: 164,83g | Prot: 148,94g | Carbs : 187,62g.
Pequeno Almoço: Coffee, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kroger Walnut Halves & Pieces. Almoço: Benefiber Fiber Supplement, Skinless Chicken Breast, Kroger Sliced Almonds, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Bertolli Olive Oil, Cucumber (with Peel) . Jantar: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Beef Steak, Chicken Breast, Mozzarella Cheese, Hillshire Farm Black Forest Ham, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Cheddar Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Samuel Adams Octoberfest Beer. Snacks/Outros: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Altoids Cinnamon Mints, Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate, Hershey's Nuggets, Hoffman's Pepper Jack Cheese Cubes, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Walk 2.44 mi 42:30min - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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