|
Черт, неужели, чтобы не жрати мне надо испытывать дикие боли от еды. Ничего не помогает. Вот хоть бы что. Ничему жизнь не учит, нечего к контролю еды не подбивает меня. Ну просто атас. Я похудела почти на тридцать только из-за обстоятельств- первая половина веса ушла потому что питание не изменилось, но добавилась беременность, роды и гв. А вторая половина ушла потому что жрание вызывало аццкие желчные колики. Ессесно, операция, колики прошли, как и строгое соблюдение диеты... 🤦🏼♀️ и даже опасность развития послеоперационных осложнений не пугает. Жру и жру. Ад. Без капли света в темном царстве. Бошкой хочу , но как больная ни как в последний раз, будто в жизни больше селедки под шубой не будет, будто батоны свежие только сегодня, но завтра же тоже и и батоны и селедка . Ссссуккккаааа ааааааааа. Бесит уже. Зашейте мне рот. Где взять мать его контроль этот . Лайфхак. Мозготрах. Дуревыбиватель.часто думаю об операции на желудок. Читаю блоги, люди счастливы что худые, но они живут с дискомфортом, который как раз заставляет не жрать. И что лучше? Знаю женщин после 50, которые сделали операцию, говорят, что жалеют, что не сделали её раньше! Жизнь идёт! У кого-то нормальная жизнь, а у меня жирная. Как из неё вырваться. Походу мне к психиатру ... кто мне поможет?!?! В нашем мире- помоги себе сам 🤐
|
 Comentários
Илона правильный выход нашла, писать дневник, возможно вести блог (если это интересно). Это разгружает, дарит эмоции, ты находишь единомышленников/друзей, анализируешь и делаешь выводы. Попробуйте. Терять-то нечего, кроме лишнего. У нас жизнь сложная, "одиночество в толпе ", не всегда есть люди, с которыми ты готов делится сокровенными мыслями в открытую. У многих ситуация: написал=поговорил=снял напряжение здесь - единственный выход.
14 out 18 por membro: Galina RK
|
14 out 18 por membro: valerieeee1
|
Тоже борюсь с кп, как полезно читать похожие истории, понимаешь что ты не один такой
14 out 18 por membro: vikulya_56
|
Илона, спасибо, я вот поэтому и начала понемногу отвлекаться на те же тортики на заказ( делаю с июля). И так легко было заменять еду делом. Хоть и сладости дома - типа шоколадок для кремов - тоже в достатке.
14 out 18 por membro: Aksinia 90
|
И да, тоже вела дневник мало мальски. Такой, письменный, не интернетовый)думаю да, стоит снова начать
14 out 18 por membro: Aksinia 90
|
Читаю и ощущение что вы мои мысли написали 😢😢Не могу контролировать себя ,на работе могу 10 твиксов съесть,а потом ещё поплакать ,что я такая жирная .Вот даже сейчас сижу на работе ,съела два Твикса утром ,сейчас вечер и я ни о чем,кроме шоколадки ,думать не могу .И как не сорваться ,если мне стоит только руки протянуть и вот он,заветный шоколад
18 out 18 por membro: YliaMisha
|
Мне помогает кстати писать все ккал сразу в дневник. Просто обычно когда я плюю на питание, я плюю и на дневник 😔
18 out 18 por membro: Aksinia 90
|
а я ,чаще всего ,завтрак вбиваю,а остальное забываю уже
18 out 18 por membro: YliaMisha
|
Если б я писала , то написала б забИваю 😂на остальное
18 out 18 por membro: Aksinia 90
|
18 out 18 por membro: YliaMisha
|
Aksinia 90 ,скажите ,пожалуйста ,вы на 11 кг похудели за какой период и был ли спорт ?))
18 out 18 por membro: YliaMisha
|
Пока при своём весе будете ставить норму 1400-1500К, будете срываться и обжираться. Головой с Вами никто не поделится, пока свою не включите - будете по граблям бегать. Низкая норма - она такая. Ваш выбор жить от срыва к срыву. Ели бы на 2200, и в ус бы не дули
18 out 18 por membro: knopockalv
|
У меня активность в шагах ежедневно от тысячи до трёх. На двух тысячах я поправляюсь .
18 out 18 por membro: Aksinia 90
|
Ну и что, вы же готовите, убираете, живёте. Это низкая активность а не ОЧЕНЬ низкая. Очень низкая у лежачих больных. Вы лежите? Вам семьдесят лет? Мне 48, я тюлень, вешу 86. У меня поддержка 2550, похудение 2000.
18 out 18 por membro: knopockalv
|
Может у вас мышц много? У меня очень мало
18 out 18 por membro: Aksinia 90
|
Мне помогает готовка. Я очень люблю готовить, готовлю много, часто, по 5-7 блюд. Для всей семьи) Сегодня сырников напекла, вафли наделала, кабачки, курицу натушила, перчики нафаршировала) Очень люблю разнообразие в еде. Поэтому кушаю часто и разную еду. Всю полезную. Налкдаываю взвешиваю и забиваю, сажусь кушать. Еще сервировать нужно! Это все труд. Он увлекает.
18 out 18 por membro: mystery15
|
Про сервировку абсолютно согласна! Когда делаешь красиво, а не наваливаешь ложку- другую, и ешь медленнее и насыщаешься быстрее и съедаешь, соответственно меньше. Надо развивать эту привычку. А то с детства как-то быстрей быстрей ешь) а то чо как мямля, сидишь мусолишь»)))
18 out 18 por membro: Aksinia 90
|
А мне готовка не помогает. Если я буду все это готовить, обязательно все и есть без меры буду.😣
19 out 18 por membro: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinia 90
|