Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2018
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3836 kcal
|
Líp: 210,58g | Prot: 115,27g | Carbs : 353,38g.
Pequeno Almoço: Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Golden Toast Butter Toast, Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Italiamo Salame Abruzzese, Lidl Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei. Almoço: Bonbons, Edeka Eis Bonbons, MAOAM Kaubonbon, Snickers Snickers Sticks, Milka Alpenmilch. Jantar: Zigmas Premium Räucher-Lachs, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), Milka Alpenmilch, Eiskugel. mais...
|
|
2050 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|