Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2018
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 32,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1023 kcal
|
Líp: 37,34g | Prot: 65,76g | Carbs : 104,76g.
Pequeno Almoço: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Тефтели с Рисом, Простоквашино Сметана 10%. Almoço: Любятово Галеты Классические, Овощной Крем-Суп (без Мяса на Воде), Хек Запеченый с Овощами. Jantar: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лето Укроп Свежий, Хек Запеченый с Овощами. Snacks/Outros: Лента Яблоко, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Овсяной Мукой. mais...
|
|
2632 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Julla-
|