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2202 kcal
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Líp: 160,92g | Prot: 124,46g | Carbs : 62,75g.
Pequeno Almoço: Magnetic Cacao Extra Ciemne, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Trec M-C-T GOLD, Kawa. Almoço: Gruszki, Maliny. Jantar: Orzechy Włoskie, Rzodkiewka, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Sól, Valio Masło Niesolone, Seler, Gotowane Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak, Rosół, Makrela Wędzona. Snacks/Outros: Ogórek Kwaszony, Ziemniaki Smażone, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), MK Smalec z Mięsem i Cebulką. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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