|
Крутяк!)))
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 48,59g | Prot: 69,94g | Carbs : 130,61g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком 2,5% (50Мл Молока)240Мл, Овсяноблин с Сыром. Almoço: Хлеб Бородинский, Кабачковая Икра, Уха. Jantar: Соусе Терияки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Outros: Овсяные Отруби, Кефир 1%, Апельсин. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Dianta2013
|