Jornal de thiagovaleriote, 14 out 18

Ovo Caipira, Filé de Frango e uma Saladinha

2051 kcal Líp: 87,87g | Prot: 166,76g | Carbs : 150,06g.   Pequeno Almoço: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Quatá Ricota Fresca, Naturale Granola Cereais e Frutas, Batavo Iogurte Natural Integral. Almoço: Tomates, Cenouras, Alface, Repolho, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Lacta Chocolate Ao Leite, Pipoca. Snacks/Outros: Chá de Hibisco, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Matrix Protein Bolic, Piracanjuba Leite Desnatado, Mavalério Chocolate 50% Cacau, Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Farelo de Aveia, Yoki Amendoim Descascado Salgado. mais...
2041 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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