|
wah hampir marah kmaren 58,8 td pagi 59.5...pas coba ganti baju (lg pke dress) jd 58.9 baju doang 1/2 kg😕...pantesan nimbang tiap hari naik turun...trnyata baju juga prbedaanya gede...
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 32,99g | Prot: 75,84g | Carbs : 157,39g.
Pequeno Almoço: Ellenka Fiber Creme, Kerang (Spesies Campuran), Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almoço: Buah Naga, Mangga, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bihunku Soto Spesial, Dada Ayam. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|