|
2410 kcal
|
Líp: 63,00g | Prot: 183,07g | Carbs : 256,75g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド ヘンプシード, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 目玉焼き, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75%オフ, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, にんにく. Almoço: ビーレジェンド WPI, セブン-イレブン ロースハム, 東洋水産 玄米ごはん, 大塚食品 ボンカレー中辛. Jantar: アサヒビール スーパードライ, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), にんにく, 松岡水産 サラダサーモン, ねぎま, セブンイレブン しらす干し. Snacks/Outros: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ&リカバリー, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド スポーツ&リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, コーヒー, セブンイレブン ナッツ&フルーツ, コーヒー, フジパン チーズケーキタルト. mais...
|
|
2269 kcal
|
Exercício:
Sauna - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|