Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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82,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Líp: 54,50g | Prot: 185,54g | Carbs : 271,65g.
Pequeno Almoço: XXL Nutrition Whey Isolate, NOW Omega-3, Douwe Egberts Koffie, Leidingwater, AH Basic Rozijnen, AH Blauwe Bessen, Crownfield Havermout, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt. Almoço: Tomaten, Lidl Kipfilet, Waldkorn Brood. Jantar: Olijfolie, Go Tan Woksaus Teriyaki, AH Basmati Rijst, Sperziebonen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Outros: Lidl Magere Franse Kwark, Rivella Rivella, AH Elstar Appel, Koopmans Fijne Cake, Leidingwater, Banaan, Nestlé Lion Mini, Koffie (Espresso), Waldkorn Brood, Omelet of Roerei. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de w.tonnema
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