|
21,3 yağ,54,3 su,40,1 kas,0,5 keton, Akş:128
|
80 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2159 kcal
|
Líp: 222,43g | Prot: 133,60g | Carbs : 28,09g.
Jantar: Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Hindistan Cevizi Yağı, Bio Yaşam Organik Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği, İç (Turkomp), Muhtelif Kako Toz (Turkomp), Weider Glutamine, Ultimate Nutrition ISO Cool, Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı. Snacks/Outros: Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Buffa Organik Manda Kaymağı Organik Manda Kaymağı. mais...
|
A Ganhar 4,7 kg por Semana
|