|
Новый день, новый завтрак! Именно на первый приём пищи у меня приходится большее количество ккал, сюда же смело включаю основные углеводы! Для меня это работает. Если утром не добираю, то в течение дня и в ночь жуть как хочется хлеба, макарон, выпечки(
|
1485 kcal
|
Líp: 53,89g | Prot: 89,76g | Carbs : 164,47g.
Pequeno Almoço: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Авокадо, Жареное Яйцо. Almoço: Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Щи с Курицей. Jantar: Руккола, Чай, Запеченная или Жареная Пикша, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
 Comentários
👍 у меня сегодня был точно такой же завтрак)))
15 out 18 por membro: maracana.new
|
|
Histórico de Peso de MiraaSlava
|