Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2018
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 70,6 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Líp: 83,75g | Prot: 72,97g | Carbs : 160,11g.
Pequeno Almoço: Блины на Кефире, Дыня Торпеда, Pergale Бразильские Орехи в Молочном Шоколаде, Белмолпродукт Сгущеное Молоко с Сахаром и Кофе (Волоконовское). Almoço: Салат из Курицы с Грибами и Огурцом, Скит Майонез Провансаль 67%. Jantar: Куриный Бульон или Консоме (Домашний), Зеленый Лук, Укроп, Лето Петрушка Свежая, Базилик, Чеснок. mais...
|
|
2339 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|