|
Zo m'n gewicht gaat weer de goede kant op. 'Tis vooral water denk ik. Ik ben vanacht wel 2 keer opgestaan om te plassen. Dat doe ik anders nooit.
|
101,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1657 kcal
|
Líp: 123,13g | Prot: 89,80g | Carbs : 46,03g.
Pequeno Almoço: Kips' Boterhamworst, Avocado. Almoço: Lindt Chocolade 85%. Jantar: Oké Doperwten Zeer Fijn, Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), Mayonaise, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Ijsbergsla. mais...
|
|
3168 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 13 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Wel 2x? Poeh hé? Dat heb ik alleen als ik een héél rustige nacht heb. ;-)
15 out 18 por membro: Tijmpje
|
haha, ik ook. standaard 2 x naar toilet of meer
15 out 18 por membro: stellaexalto
|
@Tijmpje en @Stellaexalto :O dan ben je 's morgens toch ook niet uitgerust als je er steeds uit moet? Ik niet in ieder geval. Lijkt me erg vervelend als je dat altijd hebt, maar misschien wen je er aan?
15 out 18 por membro: DanaantjeBanaantje
|
Uitgerust? 😳 Dat woord is al zo'n dikke 30 jaar uit mijn vocabulaire geschrapt. 😉
Ik moet er minimaal 2x uit per nacht (komt zelden voor, helaas). Extreme nachten moet ik zo'n beetje iedere 45 minuten, dan kan ik er 's morgens goed 8/9/10 x zijn uit geweest. Maar meestal hang ik er ergens tussen in.
15 out 18 por membro: Tijmpje
|
@Tijmpje Oh dat is echt vreselijk! Dat lijkt me ook niet echt normaal. Maar goed ik ben nog niet eens 30 jaar dus mijn blaas is nog "jong" en ik weet natuurlijk je (medische) achtergrond niet. Voldoende diepe slaap is wel heel belangrijk voor je gezondheid, echt slopend als je daar niet genoeg van krijgt. Ik heb zelf last van hartkloppingen als ik slaapgebrek heb, en ik ga meer eten. Ik weet het nog wel van toen mijn dochter een baby was maar dat is ook al weer 10 jaar geleden (en ze was een slaapkop en sliep al heel snel door) daar heb ik niet veel slaap voor hoeven missen zo'n makkelijke baby.
15 out 18 por membro: DanaantjeBanaantje
|
Is ook niet normaal idd, heeft dus ook medische redenen. Geen keuze, heb het geaccepteerd.
15 out 18 por membro: Tijmpje
|
@Tijmpje echt respect voor jou!
15 out 18 por membro: DanaantjeBanaantje
|
15 out 18 por membro: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DanaantjeBanaantje
|