|
Untuk siapa saja yg sedang berjuang mencapai BB ideal ayo semangat, masih ada yang perlu diperjuangkan, mungkin sedang kehilangan motivasi atau sedang merasa lelah, ayo kita lari lagi :). Lelah karena tak ada motivasi karena semua hilang, tapi tak ada salahnya untuk memulai hal baru. Untuk semua 'Semangat'.
|
1083 kcal
|
Líp: 40,68g | Prot: 70,68g | Carbs : 109,62g.
Pequeno Almoço: Mangga, Telur Dadar, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Lemper, Daging Sapi, Nasi Putih. mais...
|
|
1762 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
|
|