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体脂肪率14.2%
筋肉量29.68
筋肉率42.9%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1659
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69,2 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 59,76g | Prot: 216,29g | Carbs : 138,13g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almoço: セブンイレブン サラダチキン プレーン, 焼きそば, 魚の天ぷら, 野菜の天ぷら, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Outros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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