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After Big W/end - Time to get back on track
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67,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Líp: 29,35g | Prot: 46,76g | Carbs : 91,01g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Porridge. Almoço: Tea with Milk and Sugar, Fresh Tomatoes , Orgran Multigrain Crispibread with Quinoa. Jantar: Coles Tzatziki, Sauvignon Blanc Wine , South Cape Greek Style Fetta, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Tea with Milk and Sugar, Banana. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
17 out 18 por membro: nolajean9
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17 out 18 por membro: Borisok
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Did some weeding Digging Cleaning up & hauling Heavy tubs around onto veranda to refill & plant - Hope it burnt off afew / more digging today / does gardening count for much ?? Lol
17 out 18 por membro: nolajean9
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digging and weeding should count. keep at your goals
17 out 18 por membro: Borisok
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Thx Borisok Hope all’s going well 4 you 🙏
18 out 18 por membro: nolajean9
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Histórico de Peso de nolajean9
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