|
Решила пройти вот такой марафон на 20 дней. 100 приседаний и 100 пресс💪🏼 помимо этого делаю разминку минут 10-15, отжимания и растяжку в конце✨ надеюсь на результат💕
|
840 kcal
|
Líp: 30,93g | Prot: 29,02g | Carbs : 116,82g.
Pequeno Almoço: Гранола, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Almoço: От Палыча Куриное Филе Тушеное с Карри и Рисом . Snacks/Outros: Яблоко, Банан. mais...
|
|
 Comentários
круто! я пока пресс 35-40 выжимаю, и планку минуту и 10 сек.. но я не уверена что правильно ее делаю 😏
16 out 18 por membro: JULIADEI
|
А я вот думаю, приседания все таки дают о себе знать на следующий день, в мышцах приятная незначительная боль. А вот пресс, хоть бы что 😒думаю прибавить ещё или оставить 🙄
16 out 18 por membro: pavliva98
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pavliva98
|