Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2053 kcal
|
Líp: 77,19g | Prot: 109,73g | Carbs : 228,23g.
Pequeno Almoço: Chicken & Leek Cup A Soup, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Chicken & Black Bean with Egg Fried Rice, Bananas, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Toad in The Hole, Homestyle Fries, Garlic Butter Chicken Kiev, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Smoky Bacon Crisps (25g), Tea with Skimmed Milk. mais...
|
|
2437 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mushypeakeck
|